
Se hai un accenno di gobba del bisonte e doppio mento, stai attenta alla posizione della lingua.
Durante le tue azioni quotidiane, porta l’attenzione alla lingua, e correggi la sua postura se è necessario. La lingua è un muscolo che esercita una pressione sul palato fortissima durante la deglutizione.
2 sono gli aspetti importanti da ricordare:
1. La punta della lingua non deve spingere in avanti gli incisivi, ma deve stare qualche millimetro dietro la radice di questi;
2. Tutto il resto della lingua deve stare attaccata al palato, come fosse un vestito.
Anche durante la deglutizione dobbiamo cercare di mantenere questa posizione in più possibile.
All’inizio non sarà semplice, lo so, ma basta avere consapevolezza e portare l’attenzione a ciò che si vuole correggere, per il tuo bene. Questo si riflette anche sulla postura della parte alta della schiena, quindi è molto efficace.
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